満員御礼【春の養生】漢方薬膳と経絡ヨガ

 

3/9(土)に開催しました【春の養生】漢方薬膳と経絡ヨガ

ご参加頂いた皆様、ありがとうございました!!

今回は毎回ご好評を頂いておりますKumikoの手書きテキストとともにバージョンアップした体質別のカードをお配りしました。


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おすすめのアーサナ(ポーズ)とツボの位置が書かれてるので自宅での練習もスムーズに行えそうですね。


春は、陽気になり血の巡りが良くなる季節。

そして『肝』の働きが高ぶりやすく胃腸の働きが弱くなりやすい傾向があります。

そんな春に心と身体を調和すべく、

食の養生

生活養生

心の養生

ツボの養生

経絡ヨガでの養生


沢山の養生法をお伝えしていきました。


年度末で何かと忙しくなる春、

スギ花粉で辛い日々が続く春、

出会いあり、別れありの春、

新しいことをはじめる春、


それぞれの春に養生法を活かし

たくさんの花が咲く華やかな春を満喫できますように・・・
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次回は夏の養生を予定しています。決まり次第お知らせいたします!

ありがとうございました(^^)